仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか （幻冬舎新書） [ 山本ケイイチ ]

幻冬舎新書 山本ケイイチ 幻冬舎シゴト ガ デキル ヒト ワ ナゼ キントレ オ スルノカ ヤマモト,ケイイチ 発行年月：2008年05月 予約締切日：2008年05月23日 ページ数：214p サイズ：新書 ISBN：9784344980860 山本ケイイチ（ヤマモトケイイチ） （株）エネックス代表取締役。

山本ケイイチトレーニング事務所代表。

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。

13歳のとき独学でトレーニングを開始。

高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。

初級偵察教育課程をトップで卒業し隊長賞受賞。

除隊後、有名フィットネスクラブで、プロのアスリートやダンサー、経営者、外資系エグゼクティブなどを指導。

ハードなトレーニング経験と最新の運動生理学・脳科学に基づいた独自のトレーニング理論が高い評価を得て、指導依頼が殺到する。

個人指導のほか、プロトレーナー育成、フィットネスフードの開発など幅広く活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋肉はビジネススキル／第2章　目的は「続ける」こと／第3章　トレーニングの原理原則／第4章　トレーニングの常識・非常識／第5章　トレーニングがうまくいく人、いかない人／第6章　食事と睡眠の質を上げる／第7章　フィットネスクラブ、トレーナーはどう選ぶ？／第8章　できる人のトレーニング／第9章　筋トレで学ぶ成功法則 いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。

経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。

筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。

本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。

続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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