プリズナートレーニング　超絶!!グリップ＆関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]

永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウスプリズナートレーニング チョウゼツグリップアンドカンセツヘン ポール ウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月：2018年03月27日 予約締切日：2018年03月26日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784484181059 ウェイド，ポール（Wade,Paul） 元凶人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。

1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。

監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。

監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション／1　ショットガンマッスル（鋼のような手と前腕／ザ・ハンギング・シリーズ／拷問グリップワーク　ほか）／2　関節“防弾”トレーニング（しなやかな筋力／監獄ストレッチ／ザ・トリフェクタ　ほか）／3　監房棟Gで学んだ知恵（トレーニング生活に服役する／ザ・監獄ダイエット／傷ついた体を修復する　ほか）／監獄ジムでバーベルを挙げる 待望の声が続々。

いよいよ、超絶！！グリップ＆関節編登場。

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