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＜内容＞見てわかる!動画つき。
人生がうまくいかない...ときは筋肉を鍛えればいい!初公開!10週間ボスティ筋トレ。
＜収録曲＞1 BOSTY Method 筋トレで人生を変える!(誰でも10週間でカラダは変わる!自己流NG!正しいフォームでやり抜け ほか)2 BOSTY Method 筋トレでカラダを変える!(大胸筋僧帽筋(中部)/脊柱起立筋群/広背筋 ほか)3 BOSTY Method 人生を変える食事術(食事とトレーニングは1対1の対等関係にあるタンパク質と糖質は同時に摂取せよ ほか)4 BOSTY Method 筋トレで精神が変わる!(限界を知って困難に打ち勝つ!自分の理想をひたすら追求しよう ほか)＜アーティスト／キャスト＞朝日新聞出版(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2379490Abe Kazuhito / Kanshu / Boku Ga 5070 Nichi Suji Tore Wo Tsuzukete Wakatta Saiメディア：本/雑誌発売日：2019/07JAN：9784023332904ボクが5070日筋トレを続けてわかった最[本/雑誌] / 阿部一仁/監修 朝日新聞出版/編著2019/07発売
楽天で購入1,430円（税込み）