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＜内容＞2カ月でなりたいカラダをつくる!効率よく筋破壊&成長。
吉川メソッド大公開。
確実に筋肉ボディをつくる!＜収録曲＞1 吉川メソッドの極意(正しいフォームを実践する—回数をこなせるフォームは間違いマッスルコントロールを意識—キツイときこそゆっくり丁寧に限界を超えた“ラスト3”がカギ—肉体の限界が本当の筋トレ ほか)2 筋トレ実践ドリル(吉川メソッドの筋トレルールマスターしておきたいダンベルの使い方全身筋肉マップ ほか)3 筋トレ&食事のギモンがわかる!(筋トレ編女性編吉川メソッドの食事術)＜アーティスト／キャスト＞朝日新聞出版(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1831624YOSHIKAWA Tomo Takashi / Kanshu Asahishimbun Shuppan / Hencho / Neratta Kinniku Wo Kitaeru! Suji Tore Kanzen Bible Ultra Hardメディア：本/雑誌発売日：2015/07JAN：9784023330474狙った筋肉を鍛える!筋トレ完全バイブル Ultra Hard[本/雑誌] / 吉川朋孝/監修 朝日新聞出版/編著2015/07発売
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