筋トレ 椅子 ドリンク・メッセージ

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＜内容＞よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力、指の力、腕の力など、日常生活に必要な力をつける筋トレが満載です。

運動器具などの準備がいりません。

椅子に腰かけたままでできます。

現場スタッフのシニアへの声掛けのコツなどを紹介。

シニア自身でもご活用いただけます。

＜収録曲＞1 おもに上半身を動かす体操(OKサインあーーー!あげてさげてウエーブ!祈りのポーズ ほか)2 おもに下半身を動かす体操(拍手で足ぶみペンギン歩きひざ出し体操足首伸ばし押し出し体操 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2364513Saito Michio / Cho / Isu Ni Suwattedekiru Senior No 1 2 Funkan Suji Tore Taiso 55メディア：本/雑誌発売日：2019/05JAN：9784654076680椅子に座ってできるシニアの1 2分間筋トレ体操55[本/雑誌] / 斎藤道雄/著2019/05発売

• 商品価格：1,815円
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