筋トレ 椅子 ドリンク・メッセージ

斎藤道雄 黎明書房イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ タイソウ ゴジュ サイトウ,ミチオ 発行年月：2019年05月 予約締切日：2019年05月21日 ページ数：67p サイズ：単行本 ISBN：9784654076680 斎藤道雄（サイトウミチオ） 体操講師、ムーヴメントクリエイター。

クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。

自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　おもに上半身を動かす体操（OKサイン／あーーー！／あげてさげて／ウエーブ！／祈りのポーズ　ほか）／2　おもに下半身を動かす体操（拍手で足ぶみ／ペンギン歩き／ひざ出し体操／足首伸ばし／押し出し体操　ほか） よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力、指の力、腕の力など、日常生活に必要な力をつける筋トレが満載です。

運動器具などの準備がいりません。

椅子に腰かけたままでできます。

現場スタッフのシニアへの声掛けのコツなどを紹介。

シニア自身でもご活用いただけます。

本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉

• 商品価格：1,815円
• レビュー件数：0件
• レビュー平均：0