筋トレ アプリのめのつけどころ大研究♪

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＜/p＞ ＜p＞憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！＜br /＞ 全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。

＜/p＞ ＜p＞“ムダ肉のない背中”＜br /＞ “スリムな二の腕”＜br /＞ “ツンと上向きのバスト”＜br /＞ “くびれのあるウエスト”＜br /＞ “うっすら縦ラインが入ったお腹”＜br /＞ “キュッと上がったお尻”＜br /＞ “前が張っていない太もも”＜br /＞ “引き締まったふくらはぎ&足首”＜/p＞ ＜p＞あなたの理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる＜br /＞ 唯一の方法は、筋トレです。

＜br /＞ 特に、「自重筋トレ」は、自分の体重を負荷にした筋トレで女性におすすめ！＜/p＞ ＜p＞二の腕・胸・背中&脇・ウエスト・お腹＜br /＞ お尻・太もも・ふくらはぎ&足首など＜br /＞ 全身を網羅した自重筋トレをご紹介。

＜/p＞ ＜p＞さらに、左右回数が省略されていないフルバージョンで全動画QRコードつき。

＜br /＞ 動画を流しながら筋トレをすることができます。

＜/p＞ ＜p＞自分のカラダを自分でデザインできる、＜br /＞ 女子のための自重筋トレ決定版をぜひお試しください！＜/p＞ ＜p＞比嘉 一雄（ひが かずお）：CALADA　LAB．代表。

＜br /＞ 早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院石井直方研究室・博士課程に進学。

＜br /＞ 「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのボディメイクを成功させてきた。

＜br /＞ 「ボディメイクをシンプルにすること」をミッションとして、月間200本以上のパーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。

著書多数。

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