筋トレ アプリのめのつけどころ大研究♪

＜p＞なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。

本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。

効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。

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