女の「ゆる筋トレ」＆「らくダイエット」【電子書籍】
＜p＞◆【ゆる筋トレ】でたるみ解消！-------------------------------------------・朝3分！ 年代別で違う！ 「寝たまま！ゆる筋トレ」・週2回でOK！ 下腹-8.5cm減 部位別「バウンド＆ブレーキ筋トレ」・骨盤と肩甲骨まわりをほぐす 「ぶんぶん振るだけ！」ゆる筋トレ◆【らくダイエット】で脂肪を消す-------------------------------------------・バスタイムにセルライト解消！ 「3分！ お風呂でくぼみ押し」・体脂肪が燃える、顔たるみも消える 「ゆっくり食べるだけ」ダイエット・3杯飲むだけで燃える体に！ 「紅茶ダイエット」◎1週間で下腹-5cm！◆肩・首・腰の凝り解消 「“端から”筋ほぐしマッサージ」◆魔法のやせホルモン 「でるでる3秒！トレ」◆筋トレ効果を高める 正しいプロテインのとり方◆正しくつければ疲れない！ 筋肉＆脂肪の新常識◎「筋肉」＆「脂肪」にアプローチするのが近道でした！ モニター11人全員がやせた！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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